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TRÉSORS INSOUPÇONNÉS DE LA MÉDITATION

Vidéo de présentation

CONNAÎTRE & EXPÉRIMENTER
LES TRÉSORS INSOUPÇONNÉS DE LA MÉDITATION
  • CE QUE VOUS APPRENDREZ
  • CE QUE NOUS EXPÉRIMENTERONS
  1. POURQUOI MÉDITER
  2. Ce que n’est pas la méditation
  3. Ce qu'est la méditation
  4. Les étapes de la méditation
  5. Pièges & Périls du méditant
    • Comment optimiser vos résultats
    • Les obstacles à la méditation
  6. AVANT : LA PRÉPARATION
    • Comment se préparer en 5 minutes
    • Capter l’énergie pendant la méditation
    • Le Kundalini Pranayama
    • Maîtriser la respiration
  7. LES 7 CLÉS POUR UNE «BONNE» MÉDITATION
  8. Quelques recommandations d’usage
    • 8 consignes profitables
    • Les mudras : Lesquels ? Pourquoi ? Comment ?
  9. PENDANT : PAIX, EXTASE, LUMIÈRE ET CANALISATION
  10. APRÈS : PROLONGER LES BIENFAITS
    • Une question d’intention… et de bénéfices !
    • La méditation active
    • Les bénéfices de l’intention
    • Comment terminer ses méditation
  11. NOUS PRATIQUERONS DIFFÉRENTES MÉDITATION
    • Différentes personnalités = Différents besoins
    • Nous expérimenterons plusieurs techniques:
      • Méditation guidée
      • Méditation du lâcher-prise et détachement
      • Méditation de concentration
      • Méditation avec Mantra et mudras
      • Méditation brève de recentrage
      • Méditation du Pardon
      • Yoga Nidra
      • Construction du corps de Lumière
      • Méditation de canalisation intuitive

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